Ekspertët sugjerojnë se koha më e mirë për të konsumuar kafe është mes orës 9:30 dhe 11:30 të mëngjesit, kur niveli i energjisë në trup fillon të bjerë. Konsumimi i kafesë në këtë interval ndihmon në rritjen e përqendrimit dhe produktivitetit, pa ndikuar negativisht në gjumin e natës. Ndërkohë, shmangia e kafesë vonë pasdite rekomandohet për të ruajtur një cikël të shëndetshëm gjumi.
