Në një botë ku jeta ecën me ritëm të shpejtë, koha e lirë është bërë një nevojë e domosdoshme. Ekspertët thonë se momentet e pushimit dhe aktivitetet jashtë angazhimeve të përditshme ndihmojnë në uljen e stresit, përmirësimin e humorit dhe rritjen e energjisë.
Sipas tyre, mënyrat më të mira për ta shfrytëzuar kohën e lirë janë aktivitetet sportive, shëtitjet në natyrë, leximi dhe kalimi i kohës me familjen e miqtë. Organizimi i mirë i kësaj kohe ndikon edhe në marrëdhëniet shoqërore, duke forcuar lidhjet me të tjerët.
Psikologët theksojnë: koha e lirë nuk është luks, por një domosdoshmëri për një jetë të shëndetshme dhe të balancuar.
