Kafeja është më e dobishme kur pihet 1–2 orë pasi zgjohesh, jo menjëherë në mëngjes. Koha ideale është mes orës 9:30–11:30, kur energjia fillon të bjerë. Gjithashtu, shmangeni pas orës 16:00 për të mos prishur gjumin.
Kafeja është më e dobishme kur pihet 1–2 orë pasi zgjohesh, jo menjëherë në mëngjes. Koha ideale është mes orës 9:30–11:30, kur energjia fillon të bjerë. Gjithashtu, shmangeni pas orës 16:00 për të mos prishur gjumin.
