Telefoni është kthyer në shoqëruesin e parë të mëngjesit dhe të fundit të mbrëmjes. Por, mes njoftimeve, rrjeteve sociale dhe lajmeve pa fund, gjithnjë e më shumë njerëz po përpiqen të rikthejnë diçka që dikur ishte normale: të jetojnë pa e kontrolluar ekranin çdo pak minuta.
Nga fikja e njoftimeve deri te disa orë pa rrjete sociale, këto zakone po shihen si një mënyrë për të krijuar më shumë qetësi dhe përqendrim gjatë ditës.
Ekspertët e mirëqenies digjitale sugjerojnë që ndryshimi nuk kërkon domosdoshmërisht të heqim dorë nga teknologjia. Mjafton të vendosim kufij: të mos e nisim ditën me telefonin, të krijojmë momente pa ekran dhe të mos lejojmë që çdo njoftim të na ndërpresë atë që po bëjmë.
Ndoshta problemi nuk është se kemi shumë teknologji. Problemi është se kemi harruar kur duhet ta lëmë mënjanë.
