Në një kohë kur jeta urbane po bëhet gjithnjë e më e ngarkuar dhe e lidhur me teknologjinë, ekspertët e shëndetit dhe mirëqenies po theksojnë rëndësinë e kalimit të kohës në natyrë. Sipas tyre, aktivitetet në ambiente të hapura si ecja, çiklizmi apo piknikët kanë ndikim pozitiv në shëndetin fizik dhe mendor.
Studime të fundit tregojnë se qëndrimi në natyrë ndihmon në uljen e stresit, përmirëson përqendrimin dhe rrit nivelin e energjisë. Gjithashtu, kontakti me ambientin natyror lidhet me përmirësimin e humorit dhe reduktimin e ankthit.
Në Tiranë dhe zonat përreth, qytetarët po shfrytëzojnë gjithnjë e më shumë hapësirat e gjelbra si Parku i Liqenit Artificial dhe zonat malore për fundjava aktive larg zhurmës së qytetit. Autoritetet lokale kanë ndërmarrë iniciativa për të përmirësuar infrastrukturën e këtyre zonave, duke shtuar shtigje ecjeje dhe hapësira rekreative.
Specialistët rekomandojnë që çdo individ të kalojë të paktën disa orë në javë në natyrë, për të ruajtur një stil jetese të shëndetshëm dhe të balancuar.
