Kalimi i kohës në natyrë po konsiderohet gjithnjë e më shumë si një mënyrë efektive për të ulur stresin dhe për të përmirësuar mirëqenien mendore. Ekspertët theksojnë se ajri i pastër, gjelbërimi dhe largimi nga zhurma e përditshme ndikojnë drejtpërdrejt në uljen e ankthit dhe tensionit.
Shëtitjet në parqe, male apo pranë ujit ndihmojnë në qetësimin e mendjes dhe rritjen e energjisë pozitive. Kontakti me natyrën përmirëson përqendrimin, gjumin dhe humorin, duke krijuar një ndjesi ekuilibri që shpesh mungon në jetën urbane.
Në një kohë kur stresi është bërë pjesë e përditshmërisë, specialistët këshillojnë që çdo person të gjejë pak kohë për natyrën, qoftë edhe për disa minuta në ditë, si një mënyrë e thjeshtë por shumë efektive për t’u ndjerë më mirë.
