Kampionati i Shqipërisë në Judo për Seniorë 2026
Në ambientet e Pallati i Sportit Asllan Rusi u organizua Kampionati Kombëtar Senior i Xhudos 2026 për meshkuj dhe femra. Aktiviteti u...
Përleshje në Burrel, një person përfundon i plagosur – dy të dyshuar në kërkim
Sipas të dhënave paraprake, një person ka mbetur i plagosur dhe fillimisht ka marrë ndihmën e parë në...
Pse zgjimi herët ndihmon për një mendje më të fortë?
Zgjimi herët nuk është magji, por krijon kushte që forcojnë disiplinën dhe qartësinë mendore:
🧠 Më pak shpërqendrime – Në orët...
Sa herë duhet të stërvitesh në ditë?
Për shumicën e njerëzve, 1 herë në ditë është e mjaftueshme. Një seancë prej 30–60 minutash me intensitet mesatar jep rezultate shumë të mira.
Paraditja, Koha Ideale për Studim Efektiv
Ekspertët sugjerojnë se ora më e mirë për të studiuar është paraditja, veçanërisht nga 09:00 deri në 12:00, kur truri është më...
Horoskopi Sot
Sot pritet mot i qëndrueshëm, me kthjellime dhe vranësira të lehta gjatë ditës. Temperaturat do të jenë të...
Horoskopi Sot
♈ Dashi
Energjia është në maksimum. Një mundësi e papritur në punë mund të sjellë fitime. Në dashuri,...
“Zhgënjimi Ynë, Zgjedhja e Ardhshme”
Nga Elisa Kocaqi, gazetare
Sot është e vështirë t’i besosh politikës. Jo sepse njerëzit nuk duan të besojnë, por...
“Elisa Kocaqi: Protestat gjatë Ramazanit, veprim i papranueshëm dhe i tepruar”
Opinioni i Elisa Kocaqit:
"Protestat gjatë muajit të Ramazanit dhe përdorimi i gazit lotsjellës ndaj besimtarëve dhe kalimtarëve ishin...
Moti për Sot
Në ditën e shtunë, parashikohet një mot relativisht i paqëndrueshëm. Pjesa e parë e ditës do të ketë alternime kthjellimesh në ultësirën...