Temperaturat e larta të verës mund të ndikojnë jo vetëm në rehatinë, por edhe në shëndetin e organizmit. Mjekët këshillojnë që gjatë orëve më të nxehta të ditës, nga ora 11:00 deri në 17:00, të kufizoni sa më shumë qëndrimin në diell.
Për të përballuar vapën, rekomandohet të pini ujë rregullisht, edhe kur nuk ndjeni etje, të konsumoni ushqime të lehta si fruta dhe perime, si dhe të zgjidhni veshje të holla me ngjyra të çelëta.
Gjithashtu, është e rëndësishme të mbani ambientet e freskëta, të përdorni krem mbrojtës nëse dilni jashtë dhe të shmangni aktivitetin fizik intensiv gjatë pikut të temperaturave.
Kujdes i veçantë duhet treguar për fëmijët, të moshuarit dhe personat me sëmundje kronike, pasi janë më të rrezikuar nga efektet e të nxehtit ekstrem. Një hidratim i mirë dhe disa masa të thjeshta parandaluese mund ta bëjnë verën më të sigurt dhe më të përballueshme.
