Uji është shumë i mirë për shëndetin sepse është thelbësor për jetën. Ai ndihmon trupin të rregullojë temperaturën, të pastrojë toksinat dhe të transportojë lëndët ushqyese nëpër organizëm. Pirja e mjaftueshme e ujit përmirëson funksionin e trurit, ndihmon tretjen dhe mban lëkurën të shëndetshme. Pa ujë, trupi nuk mund të funksionojë siç duhet, prandaj rekomandohet të pimë ujë çdo ditë.
